Massage

Massagen jag erbjuder är Svensk klassisk massage. Använder mej av Dermanords olja som jag om man vill värmer. För mej är helhetsupplevelsen viktig så det är en lugn form av massage där man får tid för att relaxa en stund efter. Behöver man en stunds prat efteråt så är tiden så pass tilltagen att den stunden ska finnas. Man kan välja delkroppsmassage, ansiktsmassage eller helkroppsmassage.

Avslappningsgympa

Har gått instruktörsutbildning i Antigympa som är från italienskan och betyder förgympa. Det är en gympa i avslappnat tillstånd där du utgår från hur mycket din kropp tillåter att gör de olika rörelser som jag visar. Den är utarbetad av en sjukgymnast och bygger på att man först rättar till obalanser i sin kropp innan man startar med ansträngande träning. I det avslappnade tillstånd du befinner dej i under övningarna tränar du upp att känna de olika spänningar som du har i dina muskler. Arbetar också med avslappning genom övningar enskilt eller i grupp ledda av mej eller genom att lära ut övningar att göra på egen hand.

Stresshantering

Konsten att känna din stress och att hantera den. Genom avslappningen kommer vi dit att vi också lyssnar på vår kropp. Då upptäcker vi hur det känns då stressen finns i oss och hur den påverkar oss. Olika strategier att handskas med det sätta gränser för att minska den skadliga stressen arbetar jag med tillsammans med klienten.

Meditation

Meditationsteknik som du kan använda varje dag för ditt välbefinnande. Det är ett sätt att ta dej tid att finnas i dej själv med full medvetenhet i nuet. Upplevs som energigivande.

Healing

Det har kommit kurser med healing i olika former. Då jag själv fått healing har det inneburit lugn och en känsla av att få hjälp att hitta in i mej själv med stöd av en annan människa. Min erfarenhet av healing är att kraften jag känner i min kropp är densamma vilken form av healing jag än väljer. Själv har jag fått healing av de som har en naturlig öppenhet för healingens kraft och de som har gått olika former av utbildningar. Upplevelsen jag har är att kraften är densamma och den finns för oss alla.

Rent vetenskapligt så vet man ju numera att ”lugn och ro hormoner” utsöndras i vår kropp vid beröring. Det höjer också vårt immunförsvar.

Vi hinner inte vänta in vetenskapen sa en professor till mej då jag intervjuade honom. Det kändes så skönt och bekräftande för mej som redan då kommit i kontakt med de alternativa vägarna som jag upplever är föregångare till både taktil stimulering som kognitiv terapi.

”All äkta hjälpsamhet börjar med ödmjukhet inför den jag vill hjälpa och därmed måste jag förstå att detta med att hjälpa inte är att vilja härska, utan att tjäna.” Sören Kirkegaard